حذاء المشي الجبلي وجاكيت المطر لمسار طويل في ألمانيا: مثال مسار Eifelsteig

لمسار Eifelsteig تحتاج إلى حذاء للمشي الجبلي (الهايكنج) يغطي الكاحل، أو حذاء منخفض متين بنعل مطاطي يثبت جيدًا على الأرض وغشاء مقاوم للماء، ومعه جاكيت خفيف مقاوم للماء بدرزات محكمة الإغلاق بشريط. تمتد كل مرحلة من 15 إلى 28 كم، وتمر فوق الصخور وجذور الأشجار والمروج المبللة، ولا يكفي لذلك حذاء جري أو حذاء يومي عادي.

ما مدى صعوبة مسار Eifelsteig؟

مسار Eifelsteig مسار مشي طويل في منطقة أيفل (Eifel)، وهي مرتفعات في غرب ألمانيا قرب لوكسمبورغ. يبلغ طوله 313 كم، ويُقسَّم إلى 15 مرحلة يومية تبدأ من Aachen-Kornelimünster وتنتهي في مدينة ترير. تصفه الجهة المشرفة عليه بأنه متوسط الصعوبة، وتشترط لياقة أساسية جيدة. يتراوح طول المراحل بين 15 و28 كم، والمسار معلَّم في الاتجاهين.

تُظهر ثلاثة أمثلة من موقع eifelsteig.de مدى اختلاف المراحل:

• المرحلة 3 بين Monschau وEinruhr: طولها 24.3 كم، وفيها 786 م صعودًا و903 م نزولًا، وتصنيفها صعبة. الطريق صعود ونزول متواصل، وأحيانًا على ممرات صخرية، وقد تهب رياح قوية على المرتفعات قرب Höfen.
• المرحلة 9 بين Hillesheim وGerolstein: طولها 22.4 كم، وفيها 361 م صعودًا و420 م نزولًا، وتصنيفها متوسطة، وتمر بطرق الغابات والأراضي المفتوحة وممر شديد الانحدار إلى الوادي.
• المرحلة 14 بين Bruch وKordel: أطول المراحل بطول 27.8 كم و507 م صعودًا، وتصنيفها صعبة. منذ عام 2021 لا يمكن عبورها إلا حتى طاحونة Deimlinger Mühle بسبب جسر مهدَّم، أي أنها أقصر بنحو 5 كم.

معنى ذلك للتجهيز: ستمشي من ست إلى ثماني ساعات، كثيرًا على أرض غير ممهدة، وقد يتغير الطقس خلال المرحلة الواحدة. راجع قبل كل رحلة التنبيهات الحالية عن التحويلات على موقع eifelsteig.de.

أي حذاء للمشي الجبلي يناسب مسار Eifelsteig؟

لقطع مراحل كاملة، الخيار الآمن هو حذاء بساق متينة ونعل لا يلتوي بسهولة ونقشة عميقة. في النزول الطويل فوق الصخور والجذور المبللة يثبّت القدم، ويمنع الغشاء ماء العشب المبلل صباحًا. ومن يمشي مقاطع قصيرة فقط ويثق بخطوته يكفيه حذاء منخفض أكثر مرونة.

حذاء LOWA Renegade EVO GTX Mid من أكثر أحذية العلامة رواجًا بحسب LOWA، ويركّز إصدار EVO على ملاءمة القالب للقدم والمساحة الكافية للأصابع. أما حذاء Meindl Ohio 2 GTX فهو من فئة الأحذية الخفيفة للمشي (Light Hiker)، بجزء علوي من جلد النوبوك وبطانة GORE-TEX ونعل Magic Light Trail. وأخف منهما وأكثر رياضية حذاء Salomon X Ultra 360 GTX بنعل خارجي Contagrip ومقدمة مدعّمة وهيكل ADV-C للثبات في الأرض غير المستوية، وللنساء يتوفر إصداره النسائي X Ultra 360 GTX W.

هل تحتاج إلى غشاء أصلًا؟ يتوقف ذلك على الموسم والطقس. المزايا والعيوب مشروحة في حذاء المشي الجبلي المقاوم للماء: الغشاء والنقشة ومتى يستحق.

حذاء منخفض أم حذاء يغطي الكاحل؟

الحذاء الذي يغطي الكاحل يمنح ثباتًا على الحصى المتناثر ويحمي الكاحل من الحجارة والأغصان. الحذاء المنخفض أخف وأسهل في الحركة، لكنه أقل تسامحًا حين يتعب الجسم. لعدة مراحل متتالية مع حقيبة ظهر ننصح بحذاء يغطي الكاحل، أما لمرحلة يومية واحدة بحمل خفيف فيكفي الحذاء المنخفض.

والأهم من ارتفاع الساق هو ملاءمة الحذاء للقدم. حذاء يضغط على القدم بعد 20 كم لن ينفعك مهما كانت مواصفاته. جرّب أحذية المشي بعد الظهر، وبالجوارب التي ستلبسها في الرحلة. في متجرَي Sport Giese في بيتبورغ وبروم (Prüm) يمكن مقارنة عدة طرازات مباشرة. وكيف تجهّز الحذاء الجديد قبل المرحلة الأولى مشروح في تليين حذاء المشي الجديد وربطه بالطريقة الصحيحة.

أي جاكيت تحتاج على مسار Eifelsteig؟

تحتاج إلى جاكيت مقاوم للماء بدرزات محكمة الإغلاق بشريط أو ملحومة، وبقبعة يمكن ضبطها. على هضبة أيفل يأتي المطر والريح معًا في الغالب، والجاكيت الطارد للماء فقط يتشرب الماء بعد ساعة من المطر الهادئ المتواصل الذي يعرفه الألمان باسم Landregen.

جاكيت CMP الرجالي بقبعة ثابتة جاكيت خارجي من طبقتين بغشاء Clima-Protect، ودرزات محكمة الإغلاق بالكامل، وسحّابات مقاومة للماء على الجيبين الجانبيين، وأشرطة لاصقة (فيلكرو) على الأكمام. وللنساء يأتي جاكيت CMP Snaps Hood خيارًا خفيفًا: يصل إلى ما تحت الورك، ودرزاته محكمة الإغلاق، وتذكر CMP مقاومة للماء بقيمة 10,000 ونفاذية بخار بقيمة 4,000 (MVP)، ويمكن طيّه داخل جيبه الجانبي. ومن يحمل الجاكيت في الحقيبة معظم الوقت يختار جاكيت Dare 2b Pack It III: بلا بطانة، بدرزات ملحومة، ومعه كيس لحمله.

ما معنى الأرقام بالملليمتر والغرام مشروح في جاكيت المطر للمشي الجبلي: عمود الماء وقابلية التنفس. وتحت الجاكيت، عدة طبقات رقيقة أفضل من كنزة سميكة واحدة: الخارجية تحمي، والوسطى تدفئ، والداخلية تسحب العرق بعيدًا عن الجلد.

ماذا تضع في حقيبة الظهر غير الحذاء والجاكيت؟

الجوارب لها دور حاسم في المراحل الطويلة. جوارب المشي الجيدة مبطنة عند الكعب ومقدمة القدم، وليس فيها درزات سميكة عند الأصابع. جوارب Areco Trekkingsocke Eifel من صوف المارينو متوفرة بمقاسات من 36 حتى 47. ولمرحلة يوم واحد تكفي حقيبة ظهر بسعة 20 لترًا تقريبًا، مثل حقيبة Salomon Aerotrek 20 بنظام ظهر يسمح بالتهوية وجيوب للتخزين.

القائمة الكاملة بالماء والطعام والأغراض الصغيرة تجدها في رحلة مشي ليوم واحد: قائمة تجهيز حقيبة الظهر.

قائمة التحقق للمرحلة الأولى من مسار Eifelsteig

• راجع المرحلة على موقع eifelsteig.de: الطول، وفرق الارتفاع، والتحويلات، والوصول والعودة بالحافلة أو القطار.
• ليّن الحذاء قبلها بمشيتين أو ثلاث مشيات أقصر على الأقل.
• جاكيت مقاوم للماء بقبعة في الحقيبة، حتى لو كانت الشمس مشرقة صباحًا.
• طبقة دافئة للاستراحات، لأن الجسم يبرد سريعًا في الملابس الرطبة.
• زوج جوارب ثانٍ في كيس.
• حقيبة إسعافات أولية، وهاتف بشحن كامل، وخريطة أو تطبيق خرائط مع بيانات محمّلة للعمل دون اتصال.
• في الخريف والشتاء: مصباح الرأس لأن الظلام يحل مبكرًا في ألمانيا، وقفازات.