حقيبة كرة القدم: قائمة تجهيز للتمرين والمباراة

في كل حقيبة كرة قدم يجب أن يكون: حذاء كرة القدم المناسب لأرضية الملعب، وواقي الساق، وجوارب كرة القدم الطويلة، وملابس التمرين، وقارورة ماء ممتلئة، ومنشفة، وملابس للتبديل. وفي يوم المباراة يُضاف القميص، وشريط لاصق أو رباط بلون الجوارب، وربما زوج ثانٍ من الأحذية. وفي الخريف والشتاء تحتاج كذلك إلى جاكيت مطر، وملابس داخلية طويلة، وقفازات.

هذه القائمة مصمّمة لتضع علامة أمام كل بند: للأهل الذين يجهّزون الحقيبة مع طفلهم، وللكبار الذين يتوجهون إلى الملعب بعد العمل مباشرةً. وفي نهايتها قائمة قصيرة للطباعة.

ماذا يجب أن يكون في حقيبة كرة القدم دائمًا؟

هذه الأشياء تحتاجها في كل تمرين، سواء كان على العشب الطبيعي أو العشب الصناعي أو في الصالة:

• حذاء كرة القدم بالنعل المناسب للملعب. ومن يتنقل بين العشب الطبيعي والعشب الصناعي يجد النعل المناسب في العشب الصناعي: أي نعل تختار؟.
• واقي الساق، ويمتد من الكاحل حتى أسفل الركبة بقليل.
• جوارب كرة القدم الطويلة أو جوارب التمرين، مع زوج احتياطي.
• قميص التمرين والشورت؛ وفي البرد ملابس داخلية طويلة وجاكيت تمرين.
• قارورة الماء، ممتلئة قبل الخروج.
• منشفة، وسائل استحمام، وشبشب للاستحمام، وملابس داخلية نظيفة.
• كيس للملابس المبتلة والمتسخة.
• لحراس المرمى: قفازات حارس المرمى في كيس خاص بها.

ما الحقيبة المناسبة؟

حقيبة كرة القدم المناسبة فيها جيب منفصل للأحذية، حتى لا يصل الطين وحبيبات العشب الصناعي المطاطية إلى الملابس النظيفة. ويتحدد الحجم بحسب العمر: للأطفال الصغار تكفي حقيبة صغيرة، أما الكبار الذين يحملون ملابس للتبديل وزوجين من الأحذية فيحتاجون إلى مساحة أكبر.

تتوفر الحقيبة الرياضية Jako Iconic بثلاثة أحجام: حجم Bambini بأبعاد 45 × 24 × 37 سم، وحجم Junior بأبعاد 55 × 27 × 41 سم، وحجم Senior بأبعاد 65 × 30 × 44 سم. وفيها جيب سفلي بارتفاع 12 سم، وجيب عميق للملابس المبتلة بسحّاب. أما حقيبة الفريق PUMA teamGOAL Teambag M فتتسع لـ55 لترًا بأبعاد 65 × 32 × 29 سم، مع نفق للأحذية، وجيب للأغراض الثمينة، وجيب شبكي جانبي للقارورة. وفي الحقيبة الرياضية Erima Intro بجيب سفلي يفصل الجيب السفلي الأحذية أو الملابس المبتلة عن بقية الأغراض، وفي داخلها جيب شبكي للقارورة والأغراض الصغيرة. وللأطفال الذين يذهبون إلى التمرين بالدراجة الهوائية تكون حقيبة الظهر أريح: حقيبة الظهر Jako Iconic فيها جيب سفلي منفصل بارتفاع 10 سم، وأحزمة كتف مبطّنة.

ومن يستخدم الحقيبة نفسها للنادي الرياضي (الجيم) أيضًا يجد نصائح حول الجيوب والحجم في الحقيبة الرياضية للجيم.

ماذا يُضاف في يوم المباراة؟

في يوم المباراة تُضاف خصوصًا الأشياء التي يشترطها القانون، والتي كثيرًا ما تسبب التعثّر قبل صافرة البداية. فالقانون الرابع من قوانين اللعبة ينص على أن تغطي الجوارب واقي الساق، وأن يكون أي شريط لاصق ظاهر من الخارج بلون الجوارب نفسه في ذلك الموضع. والمجوهرات ممنوعة، وتغطيتها بالشريط اللاصق غير مسموحة؛ والأسهل أن تبقى في البيت.

• قميص النادي والشورت والجوارب، إن لم يوفّرها النادي.
• شريط لاصق أو رباط جوارب بلون الجوارب.
• أربطة حذاء احتياطية.
• زوج ثانٍ من الأحذية إذا لم يكن واضحًا هل ستُلعب المباراة على العشب الطبيعي أم الصناعي.
• وجبة خفيفة صغيرة لطريق العودة.

تتسع قارورة الماء من Jako لـ750 مل، وفتحتها واسعة تسهّل التعبئة والتنظيف، ولها غطاء ملولب؛ ولا تصلح للمشروبات الغازية بحسب الشركة المصنّعة. أما رباط الجوارب من Jako فهو شريط بعرض 25 ملم مع شريط لاصق، يُبقي الجوارب مرفوعة، ويتوفر بالأبيض والأحمر ليطابق لون الجوارب. والمزيد عن إلزامية واقي الساق ومقاسه تجده في واقي الساق: المقاس وطريقة التثبيت والإلزام.

ماذا أحتاج إضافةً في الخريف والشتاء؟

من أكتوبر حتى مارس تعني كرة القدم في منطقة أيفل (Eifel) في غرب ألمانيا مطرًا ورياحًا وأمسيات باردة تحت الأضواء الكاشفة في أحيان كثيرة؛ وهذا ما ينتظرك أيضًا إذا كنت تلعب في أوروبا في هذا الموسم. حينها يجب أن تضيف إلى الحقيبة جاكيتًا يقي من المطر والرياح، وملابس داخلية طويلة، وقفازات. جاكيت كل الأحوال الجوية Jako Team 2.0 طارد للرياح والماء، وله قبعة وظهر أطول، ويتوفر بمقاسات الأطفال. والسروال الداخلي الطويل Jako Long Tight Function سروال وظيفي طويل بدرزات مسطحة يُلبس تحت الشورت. وفي قفازات اللاعبين Jako Funktion طبقة مانعة للانزلاق على أطراف الأصابع. وللإحماء يكون بنطال التمرين Erima Liga Star عمليًا، بجيوب جانبية بسحّاب وجزء ضيق عند ربلة الساق.

كيف يجهّز الأطفال حقيبتهم بأنفسهم؟

يتعلم الأطفال تجهيز الحقيبة بسهولة أكبر إذا اتبعوا ترتيبًا ثابتًا وقائمة موضوعة دائمًا في المكان نفسه. ألصق القائمة الموجودة في نهاية هذا المقال على الجهة الداخلية لباب الغرفة أو داخل غطاء الحقيبة. جهّز الحقيبة مع طفلك في البداية، ودعه يقرأ كل بند بصوت عالٍ ويضع أمامه علامة؛ وبعد بضعة أسابيع يتولى ذلك وحده، ويكفيك أن تلقي نظرة سريعة. والأماكن الثابتة تساعد: الأحذية دائمًا في جيب الأحذية، وواقيا الساق دائمًا في الجيب الجانبي نفسه، والقارورة دائمًا في الجيب الشبكي. حينها يقل ما يُنسى في التمرين، ويصبح تفريغ الحقيبة بعده سريعًا بالقدر نفسه.

ماذا أفعل بالحقيبة بعد التمرين؟

أفرغ الحقيبة فور انتهاء كل تمرين. اترك الأحذية وواقيات الساق والقفازات تجف في الهواء، لا في الحقيبة المغلقة ولا على المدفأة. فشركة Reusch مثلًا تنص صراحةً في تعليمات قفازات حارس المرمى على أن الحرارة المباشرة من المدافئ قد تتلف المادة. وكيف تنظّف الحذاء بعد مباراة في الطين تجده في العناية بحذاء كرة القدم.

قائمة للطباعة

• الحذاء (بالنعل المناسب للملعب)، وواقي الساق، والجوارب الطويلة.
• ملابس التمرين، وفي البرد ملابس داخلية طويلة وجاكيت وقفازات.
• قارورة ماء ممتلئة.
• منشفة، وسائل استحمام، وشبشب، وملابس للتبديل.
• كيس للملابس المبتلة.
• في يوم المباراة: القميص، وشريط لاصق أو رباط بلون الجوارب، وأربطة احتياطية، والمجوهرات تبقى في البيت.
• بعد التمرين: إفراغ كل شيء وتركه يجف في الهواء.