الحقيبة الرياضية للجيم: الحجم والجيوب وجيب الحذاء

كقيمة إرشادية من فريق التحرير، تكفي للذهاب إلى النادي الرياضي (الجيم) حقيبة بسعة تتراوح بين 20 و40 لترًا: فيها مكان للحذاء وملابس للتبديل والمنشفة وقارورة الماء. والأهم من السعة وجود جيب منفصل للحذاء أو للأغراض المبللة، سواء كان جيبًا سفليًا أو جيبًا جانبيًا للحذاء. ومن يأتي مباشرة من العمل أو يمارس رياضات الصالات في نادٍ رياضي يختار حقيبة أكبر تبدأ من نحو 50 لترًا.

ما الحجم المناسب لحقيبة الجيم؟

يتوقف ذلك على ما تحمله. وحساب بسيط يساعد: زوج من أحذية التمارين وتيشيرت وبنطال وجوارب ومنشفة وقارورة ماء تتسع لها حقيبة صغيرة. أما إذا أضفت أدوات الاستحمام ومنشفة حمّام كبيرة وجاكيت لشتاء منطقة أيفل (Eifel) غرب ألمانيا وملابس للتبديل بعد التمرين، فسرعان ما يتضاعف الحجم. القيم التالية تقديرنا نحن، وليست بيانات الشركات المصنّعة:

• نحو 20 لترًا: نادٍ قريب، تبديل الملابس هناك، من دون استحمام
• من 30 إلى 45 لترًا: نادٍ فيه استحمام، مع الحذاء وملابس التبديل
• من نحو 50 لترًا فأكثر: فريق في نادٍ، رياضات الصالات، تمرين مباشرة بعد العمل، أو حقيبة تتشاركها العائلة

هل تكفي حقيبة برباط أو حقيبة ظهر؟

نعم، للمسافات القصيرة والأغراض القليلة. فالحقيبة البسيطة ذات الرباط لا جيوب فيها، ووزنها يكاد لا يُذكر، ويمكن طيّها. أما حقيبة الظهر فهي أريح إذا ذهبت إلى النادي بالدراجة الهوائية أو مشيًا، لأن الوزن يتوزع على الكتفين.

حقيبة Puma Active Training Essentials Small Sportsbag حقيبة صغيرة بسعة 20 لترًا وأبعاد 22.5 × 36 × 20 سم، بطبقة طاردة للماء، وجيب جانبي شبكي، وجيب أمامي بسحّاب. أما حقيبة Puma Phase Small Gym Sack فحقيبة برباط مقاسها 35.5 × 41 سم، تُغلق بحبل سحب، وبطانتها الداخلية مقواة بمادة PU. وتبلغ أبعاد حقيبة الظهر Jako Iconic نحو 28 × 21 × 46 سم، وفيها جيب سفلي منفصل بارتفاع 10 سم يفصل الحذاء مثلًا عن بقية الأغراض.

ما فائدة الجيب السفلي؟

الجيب السفلي حجرة مستقلة تحت الحجرة الرئيسية، لها سحّاب خاص. فيه يوضع الحذاء أو الملابس المبللة بعيدًا عن كل ما عداها، فتبقى الحجرة الرئيسية نظيفة وجافة، ولا تضطر إلى إفراغ الحقيبة كلها للوصول إلى الحذاء.

في الحقيبة الرياضية Jako Iconic جيب سفلي بارتفاع 12 سم، وجيب عميق للأغراض المبللة بسحّاب على الجانب الأيمن، وجيب آخر على اليسار. وتقدمها Jako بثلاثة أحجام، من 45 × 24 × 37 سم حتى 65 × 30 × 44 سم. وتفصل الحقيبة الرياضية Erima Intro ذات الجيب السفلي الحذاء أو الملابس المبللة في جيب سفلي منفصل، وفي داخلها جيب شبكي للقارورة والأغراض الصغيرة. كما تتوفر الحقيبة الرياضية Jako One ذات الجيب السفلي بعدة أحجام.

جيب سفلي أم جيب جانبي للحذاء؟

كلاهما يفصل الحذاء عن بقية الأغراض. الجيب السفلي يتسع لأكثر، كالحذاء مع منشفة مبللة معًا، لكنه يزيد ارتفاع الحقيبة. أما الجيب الجانبي للحذاء فالوصول إليه أسرع، ويتسع لزوج واحد. ومن يريد الفصل بين حذاء الصالات وحذاء الشارع يناسبه جيب جانبي للحذاء مع جيب للأغراض المبللة.

سعة حقيبة Puma teamGOAL Teambag M نحو 55 لترًا بأبعاد 65 × 32 × 29 سم، وفيها حجرة رئيسية تُفتح على شكل حرف U، وجيب جانبي للحذاء، وجيب أمامي صغير للأغراض الثمينة، وجيب جانبي شبكي لقارورة الماء. وفي الحقيبة الرياضية Erima Intro جيب جانبي للحذاء والأغراض المبللة وجيب جانبي شبكي. وتذكر Erima أن سعة الحجم S نحو 25 لترًا، والحجم M نحو 42 لترًا.

ما التفاصيل المفيدة في الاستخدام اليومي؟

• جيب خارجي بسحّاب للمفاتيح وبطاقة العضوية والهاتف
• جيب جانبي شبكي لقارورة الماء، كي لا تتسرب داخل الحجرة الرئيسية
• حزام كتف قابل للتعديل ومبطّن، إذا كنت تحمل الحقيبة مسافة أطول
• خامة طاردة للماء أو قاعدة مغلّفة لمواقف السيارات المبللة في الخريف
• بطانة داخلية فاتحة أو جيب داخلي، كي لا تضيع الأغراض الصغيرة

وبالنسبة لقارورة الماء، يفيد النظر إلى المقاسات. تتسع قارورة Jako للماء لـ750 مل، وقطرها 7 سم وارتفاعها 23 سم، ولها فتحة واسعة تسهّل التنظيف، وهي بحسب Jako غير مناسبة للمشروبات الغازية.

أي حقيبة تناسب العائلة والنادي؟

حين يتشارك عدة أشخاص حقيبة واحدة، أو يذهب الأطفال من رياضة المدرسة مباشرة إلى النادي، يصبح التنظيم هو الأهم. فالجيوب المنفصلة للحذاء وللأغراض المبللة وللأغراض الثمينة توفر الوقت في غرفة تبديل الملابس. وحقائب الفرق الكبيرة بسعة 50 لترًا أو أكثر عملية إذا كنت تتنقل بالسيارة. أما من يأتي بالدراجة الهوائية أو الحافلة، فالأنسب له حقيبة متوسطة أو حقيبة ظهر بجيب سفلي، لأن الحقيبة الكبيرة الممتلئة تثقل على كتف واحدة.

وفي الحقائب المتوفرة بعدة أحجام، من الأفضل النظر إلى الأبعاد بالسنتيمتر بدل الاكتفاء بـS أو M أو L. فشركة Jako مثلًا تسمي أحجامها Bambini وJunior وSenior.

كيف تبقى الحقيبة الرياضية خالية من الروائح؟

بألا تبقى الأغراض المبللة فيها. تنصح Nike في دليل العناية بالملابس بعدم ترك ملابس التمرين الرطبة مكوّمة في الحقيبة، بل تعليقها لتجف فور العودة إلى البيت، لأن العفن والروائح قد تتكون بخلاف ذلك. وبالنسبة للحقيبة نفسها يعني هذا: أفرغها بعد التمرين، واتركها مفتوحة، وامسح الجيب السفلي وجيب الأغراض المبللة من حين لآخر. أما طريقة غسل الملابس بعد ذلك فتجدها في غسل ملابس التمرين.

قائمة تحقق: ماذا تضع في حقيبة الجيم؟

• حذاء التمارين في جيب الحذاء، وحذاء الصالات للداخل فقط
• تيشيرت وبنطال وجوارب، وحمّالة صدر رياضية عند الحاجة
• منشفة للأجهزة وأخرى للاستحمام
• قارورة ماء
• تيشيرت للتبديل وطبقة دافئة لطريق العودة
• كيس للملابس المبللة إن لم يكن في الحقيبة جيب لها