غسل ملابس التمرين: كيف تحافظ على وظيفتها وشكلها

أفضل طريقة لغسل ملابس التمرين المصنوعة من الألياف الصناعية الوظيفية أن تقلبها (الوجه إلى الداخل)، وتغسلها على حرارة منخفضة بدورة الغسيل اللطيفة ومن دون منعّم الأقمشة، ثم تجففها في الهواء أو على درجة منخفضة في المجفف. بهذا تحتفظ بقدرتها على سحب العرق بعيدًا عن الجلد وبمرونتها. والمرجع دائمًا ملصق العناية، لكن أغلب الشركات المصنّعة للملابس الرياضية توصي بهذه القواعد الأساسية تحديدًا.

لماذا لا يُستخدم منعّم الأقمشة مع الملابس الرياضية؟

لأنه يعطّل وظيفتها. تشرح مؤسسة Stiftung Warentest الألمانية لاختبار المنتجات (بالألمانية) أن المنعّم يلتصق بالألياف بعد الغسل ويجعل القماش طاردًا للماء، فلا يعود يمتص العرق ولا ينقله إلى الخارج. وبحسب المؤسسة يزول المنعّم من جديد بعد عدة غسلات من دونه.

وتذكر Nike في دليل العناية بالملابس سببًا ثانيًا: بقايا المنعّم تعمل كمادة لاصقة للبكتيريا المسببة للروائح وتجعل التنظيف أصعب. ومن الأفضل أيضًا الاستغناء عن مناديل المجفف المعطّرة مع الملابس الرياضية.

على أي درجة حرارة تُغسل الملابس الرياضية الوظيفية؟

على أبرد درجة يسمح بها الملصق وتسمح بها درجة الاتساخ. توصي Nike لملابس التمرين بالماء البارد ودورة الغسيل اللطيفة، وتكتب Under Armour على كثير من منتجاتها: الغسل في الغسالة بماء بارد مع الألوان المتشابهة. أما Jako فتذكر لقميص Jako Uni درجة 40 مئوية. والرقم داخل رمز حوض الغسيل على الملصق هو الحد الأقصى، وليس الدرجة الموصى بها.

يحمل كل من تيشيرت Under Armour B Logo Wordmark المصنوع من 60 % قطن و40 % بوليستر، وليقنز Under Armour HeatGear Authentics الإرشادات نفسها: الغسل بماء بارد مع الألوان المتشابهة، ومبيّض خالٍ من الكلور فقط عند الحاجة، والتجفيف في المجفف على حرارة منخفضة فقط، ومن دون كيّ، ومن دون منعّم الأقمشة.

ماذا تعني رموز الغسيل على الملصق؟

رموز العناية موحّدة دوليًا، وتُعتمد في ألمانيا وفق نظام GINETEX. ويقدم مثلًا دليل رموز الغسيل من C&A (بالألمانية) نظرة عامة عليها:

• حوض غسيل بداخله رقم: أعلى درجة حرارة غسل مسموح بها بالدرجة المئوية
• خط واحد تحته: غسل لطيف (دورة الغسيل اللطيفة)، أي ملابس أقل في الأسطوانة وسرعة عصر أقل
• خطان تحته: غسل لطيف جدًا (دورة الغسيل اللطيفة جدًا)، مثل برنامج الصوف أو الملابس الرقيقة
• يد داخل الحوض: غسل يدوي
• دائرة داخل مربع: المجفف، وكلما زادت النقاط سُمح بحرارة أعلى؛ وإذا كان الرمز مشطوبًا فلا يوضع في المجفف
• المكواة: كلما زادت النقاط كانت الحرارة أعلى؛ والألياف الصناعية تتحمل غالبًا درجات منخفضة فقط أو لا تتحمل الكي إطلاقًا

كيف تُجفَّف الملابس الرياضية بشكل صحيح؟

الأفضل في الهواء. تنصح Nike بتجفيف ملابس التمرين إما على أدنى درجة في المجفف أو في الهواء تمامًا، لأن الحرارة قد تتلف الأقمشة الصناعية والإيلاستين (الليكرا). والتيشيرت الرياضي يجف بسرعة على العلّاقة في كل الأحوال. أما الليقنز وحمّالات الصدر الرياضية فالأفضل فردها أفقيًا أو تعليقها على حبل الغسيل، بدل تعليقها من الحمّالات. وحرارة المدفأة المباشرة تضر بالإيلاستين بقدر ما يضر به المجفف الساخن.

كيف أزيل رائحة العرق من التيشيرت الرياضي؟

بحسب Nike، ليس العرق نفسه هو ما تفوح منه الرائحة، بل البكتيريا التي تحلّله، وهي تتركز خصوصًا على الوجه الداخلي للقماش. ومن هنا ثلاث قواعد:

• اغسل الملابس مقلوبة، كي يصل أكبر قدر من الماء والمنظف إلى الوجه الداخلي.
• لا تترك الملابس المبللة في الحقيبة الرياضية، بل علّقها فور العودة إلى البيت، فـNike تحذر من العفن والروائح بخلاف ذلك.
• لا تستخدم منعّم الأقمشة، لأن بقاياه تحبس البكتيريا.

ومن لا يستطيع إخراج الملابس المبللة إلا في المساء، يستخدم حقيبة فيها جيب منفصل. ففي الحقيبة الرياضية Jako Iconic جيب عميق للأغراض المبللة بسحّاب على الجانب، وفي الحقيبة الرياضية Erima Intro ذات الجيب السفلي جيب سفلي منفصل للحذاء أو الملابس المبللة. وتفاصيل أكثر في الحقيبة الرياضية للجيم.

كيف أغسل حمّالة الصدر الرياضية والليقنز؟

تحتوي هذه القطع على نسبة عالية من الإيلاستين، لذا فهي حساسة للحرارة بشكل خاص. أغلق الخطافات والعرى كي لا تعلق بالقطع الأخرى، والأفضل غسل حمّالات الصدر الرياضية داخل كيس غسيل شبكي. واقلب الليقنز قبل الغسل. أما البطانات القابلة للنزع فأخرجها قبل الغسل واتركها تجف منفصلة، كي لا تتحرك من مكانها. وإرشادات الدعم والمقاس تجدها في حمّالة الصدر الرياضية: المقاس ومستوى الدعم.

كم يكلّف التيشيرت الرياضي في كل تمرين؟

يمكن تقدير ذلك بسهولة: سعر الشراء مقسومًا على عدد التمارين التي تلبس فيها القطعة. مثال حسابي بأرقام مقرّبة: تيشيرت بسعر 30 يورو تلبسه مرة في الأسبوع على مدى سنتين يصل إلى نحو 100 مرة استخدام، أي قرابة 30 سنتًا لكل تمرين. وليقنز بسعر 50 يورو بالاستخدام نفسه يصل إلى نحو 50 سنتًا.

أما المدة التي تصمد فيها القطعة فعلًا فتتوقف على الخامة والاستخدام والعناية، ولا يوجد رقم ثابت. لكن العناية هي الجزء الذي تتحكم فيه بنفسك: من يغسل على حرارة عالية ويستخدم منعّم الأقمشة ويجفف في المجفف على درجة عالية، يقلّل عدد مرات الاستخدام ويرفع بذلك التكلفة لكل تمرين. وحين يرتخي الخصر، أو يتوقف التيشيرت عن تصريف العرق، تنتهي الحسبة.

قائمة تحقق: غسل ملابس التمرين

• اقرأ الملصق: درجة الحرارة، والخطوط، ورمز المجفف
• اقلب القطعة، وأغلق السحّابات والشريط اللاصق
• اغسلها مع الألوان المتشابهة
• حرارة منخفضة ودورة الغسيل اللطيفة
• من دون منعّم الأقمشة ومن دون مناديل المجفف
• جففها في الهواء، أو في المجفف على درجة منخفضة إن كان مسموحًا
• علّق الملابس المبللة فور انتهاء التمرين

ما الخامات التي تدخل في ملابس اللياقة ولماذا تتفاوت في تفاعلها مع الغسل، يشرحه مقال ملابس اللياقة: أي الخامات تناسب. ولملابس الدراجات الهوائية المبطّنة إرشادات خاصة في غسل ملابس الدراجات الهوائية والعناية بها.