Laufschuhe für breite Füße: Modelle mit weitem Leisten

Wer breite Füße hat, sollte nicht einfach eine Nummer größer kaufen, sondern einen Laufschuh in weiter Ausführung oder mit breit geschnittenem Vorfuß wählen. Viele Hersteller bieten beliebte Modelle zusätzlich in einer Weite an, die mit Buchstaben wie 2E oder EE gekennzeichnet ist. Der Schuh ist dann gleich lang, aber im Vorfuß und oft auch im Volumen großzügiger.

Woran erkennen Sie, dass Ihr Laufschuh zu schmal ist?

Ein zu schmaler Schuh zeigt sich meist schon nach wenigen Kilometern. Typische Anzeichen sind:

• Das Obermaterial wölbt sich seitlich über die Sohle hinaus.
• Der kleine Zeh oder der Großzehenballen drückt gegen die Seitenwand.
• Sie lockern die Schnürung im Vorfuß immer weiter, bis der Schuh an der Ferse rutscht.
• Die Socken scheuern an derselben Stelle immer wieder durch.

Halten Sie den Schuh von oben neben Ihren nackten Fuß, der auf einem Blatt Papier steht. Ist der Fuß im Ballenbereich breiter als die Brandsohle, passt die Form nicht. Haben Sie beim Laufen Schmerzen im Vorfuß, lassen Sie das ärztlich abklären.

Warum hilft eine größere Schuhgröße nicht?

Eine größere Größe macht den Schuh vor allem länger und nur wenig breiter. Die breiteste Stelle des Schuhs liegt dann nicht mehr unter dem Ballen, sondern weiter vorn. Der Fuß rutscht nach vorn, die Ferse sitzt nicht mehr fest, und die Zehen stoßen trotzdem seitlich an. Richtig ist eine Länge mit etwa 0,5 bis 1 cm Platz vor dem längsten Zeh und eine Weite, die zum Vorfuß passt.

Was bedeuten 2E, EE, D und B?

Die Buchstaben stammen aus der amerikanischen Weitenbezeichnung, die viele Laufschuhhersteller verwenden. Je mehr E, desto weiter der Schuh. Bei Brooks gilt für Herren D als normale Weite, 2E als weit und 4E als extra weit. Bei Damen ist B die normale Weite, D weit und 2E extra weit. Andere Hersteller schreiben EE statt 2E oder ergänzen das Wort Wide im Modellnamen. Ein einheitliches System ist das nicht: Jede Marke und jeder Markt bezeichnet Weiten anders, maßgeblich ist die Größentabelle der jeweiligen Marke.

Die Weite steht meist auf dem Etikett in der Zunge und ist Teil der Artikelnummer. Ein Damenschuh in D ist also nicht dasselbe wie ein Herrenschuh in D. Vergleichen Sie Weiten immer innerhalb einer Marke und eines Geschlechts.

Welche weiten Laufschuhe gibt es bei Sport Giese?

Für die Straße führen wir zwei Modelle ausdrücklich in weiter Ausführung. Der Brooks Glycerin 23 in Weite 2E ist die weite Herrenversion des Glycerin 23. Sein Obermaterial aus Funktionsstrick sorgt laut Hersteller für eine weiche, anpassungsfähige Passform, die Dämpfung ist für weiche Landungen ausgelegt. Der Hoka Clifton 11 GTX Wide ist ein Herrenmodell in Weite EE, mit GORE-TEX-Ausstattung für nasse Tage. Bei beiden ist die Länge so wie bei der normalen Ausführung, nur die Weite ist größer.

Welche Modelle haben einen breiteren Vorfuß ohne eigene Weite?

Manche Laufschuhe gibt es nur in einer Weite, sie sind aber im Vorfuß großzügiger geschnitten als andere Modelle derselben Marke. Für Menschen mit leicht breiten Füßen ist das oft schon genug.

Beim ASICS Trabuco 14 GTX beschreibt ASICS eine neue Trail-Passform: mehr Halt im Mittelfuß und gleichzeitig ein breiterer Vorderfußbereich für mehr Komfort auf langen Trailläufen. Dazu kommt eine GORE-TEX-Membran. Beim Nike Structure 25 für Herren nennt Nike einen bequemen Zehenbereich mit viel Platz und einen breiteren Vorfuß. Er ist ein Stabilitätsschuh für die Straße und derzeit nur in wenigen Größen vorrätig.

Ob Sie zusätzlich Stütze brauchen, ist eine eigene Frage. Breite Füße und Pronation hängen nicht zwingend zusammen. Mehr dazu in Neutral oder Stabil?.

Wie schnüren Sie bei breitem Vorfuß?

Mit der Schnürung lässt sich ein Schuh im Vorfuß etwas entlasten, ohne dass die Ferse locker wird. Zwei Möglichkeiten:

• Die untersten ein oder zwei Ösenpaare nicht über Kreuz schnüren, sondern den Schnürsenkel auf jeder Seite gerade nach oben führen. Der Vorfuß hat dann mehr Spielraum.
• Vorn locker, oben fest schnüren: Die unteren Kreuzungen nur leicht anziehen, die oberen und die letzte Öse fest. So bleibt die Ferse im Schuh.

Auch die Socke macht einen Unterschied. Eine dünne Laufsocke braucht weniger Platz als eine dicke Baumwollsocke. Probieren Sie Laufschuhe deshalb immer mit den Socken an, in denen Sie laufen, und am besten am Nachmittag.

Wie finden Sie die richtige Weite sicher?

Am zuverlässigsten ist eine Messung. Die kostenlose 3D-Fußanalyse von Sport Giese vermisst beide Füße dreidimensional und dauert etwa zehn Minuten. Danach wissen Sie, ob Ihr Fuß tatsächlich breit ist oder ob nur ein bestimmtes Modell zu schmal geschnitten war. Wie das abläuft, steht in 3D-Fußanalyse: Was gemessen wird.

Weite Ausführungen sind nicht in jeder Größe und Farbe vorrätig. Wenn Sie ein bestimmtes Modell in 2E suchen, fragen Sie beim Anprobieren in Bitburg oder Prüm nach. Allgemeine Kriterien für die Wahl stehen in Welche Laufschuhe passen zu mir?.

Checkliste: Laufschuhe für breite Füße

• Nicht größer kaufen, sondern weiter: auf 2E, EE oder Wide achten.
• Breiteste Stelle des Schuhs muss unter dem Ballen liegen.
• 0,5 bis 1 cm Platz vor dem längsten Zeh, Ferse fest.
• Weiten nur innerhalb einer Marke und eines Geschlechts vergleichen.
• Mit eigenen Laufsocken am Nachmittag anprobieren.
• Im Vorfuß gerade schnüren, oben fest.
• Bei Unsicherheit messen lassen.