Eifelsteig: Welche Schuhe und welche Jacke für die Etappen

Für den Eifelsteig brauchen Sie einen knöchelhohen Wanderschuh oder einen stabilen Halbschuh mit griffiger Gummisohle und wasserdichter Membran, dazu eine leichte, wasserdichte Jacke mit verklebten Nähten. Die Etappen sind 15 bis 28 km lang und führen über Fels, Wurzeln und nasse Wiesen. Ein Laufschuh oder ein Freizeitschuh reicht dafür nicht.

Wie anspruchsvoll ist der Eifelsteig?

Der Eifelsteig ist 313 km lang und in 15 Tagesetappen von Aachen-Kornelimünster bis Trier eingeteilt. Der Betreiber beschreibt ihn als mittelschwer und setzt eine gute Grundkondition voraus. Die Etappen sind zwischen 15 und 28 km lang, der Weg ist in beide Richtungen markiert.

Wie unterschiedlich die Etappen sind, zeigen drei Beispiele von eifelsteig.de:

• Etappe 3, Monschau–Einruhr: 24,3 km, 786 m im Aufstieg und 903 m im Abstieg, eingestuft als schwer. Der Weg geht ständig auf und ab, teils über felsige Pfade; auf den Höhen bei Höfen kann es windig sein.
• Etappe 9, Hillesheim–Gerolstein: 22,4 km, 361 m Aufstieg und 420 m Abstieg, eingestuft als mittel, mit Waldwegen, offener Landschaft und einem steilen Pfad ins Tal.
• Etappe 14, Bruch–Kordel: mit 27,8 km die längste Etappe, 507 m Aufstieg, eingestuft als schwer. Seit 2021 ist sie wegen einer zerstörten Brücke nur bis zur Deimlinger Mühle begehbar, also etwa 5 km kürzer.

Für die Ausrüstung heißt das: Sie sind sechs bis acht Stunden unterwegs, oft auf unbefestigtem Boden, und das Wetter kann innerhalb einer Etappe wechseln. Prüfen Sie vor jeder Tour die aktuellen Hinweise zu Umleitungen auf eifelsteig.de.

Welche Wanderschuhe eignen sich für den Eifelsteig?

Für ganze Etappen ist ein Schuh mit festem Schaft, verwindungssteifer Sohle und tiefem Profil die sichere Wahl. Auf langen Abstiegen über Fels und nasse Wurzeln hält er den Fuß stabil, und die Membran hält morgens nasses Gras ab. Wer nur kurze Abschnitte geht und trittsicher ist, kommt auch mit einem flexibleren Halbschuh zurecht.

Der LOWA Renegade EVO GTX Mid ist laut LOWA einer der beliebtesten Schuhe der Marke; die EVO-Version legt Wert auf Passform und Platz für die Zehen. Der Meindl Ohio 2 GTX ist ein Light Hiker mit Obermaterial aus Nubukleder, GORE-TEX-Futter und der Sohle Magic Light Trail. Leichter und sportlicher ist der Salomon X Ultra 360 GTX mit Contagrip-Außensohle, verstärkter Zehenkappe und dem ADV-C Chassis für Stabilität im unebenen Gelände; für Damen gibt es den X Ultra 360 GTX W.

Ob Sie eine Membran brauchen, hängt von Jahreszeit und Wetter ab. Die Vor- und Nachteile erklärt Wasserdichte Wanderschuhe: Membran, Profil und wann sie sich lohnen.

Halbschuh oder knöchelhoch?

Knöchelhohe Schuhe stützen auf Geröll und schützen den Knöchel vor Steinen und Ästen. Halbschuhe sind leichter und wendiger, verzeihen aber weniger, wenn Sie müde werden. Für mehrere Etappen am Stück mit Rucksack empfehlen wir knöchelhoch, für einzelne Tagesetappen mit leichtem Gepäck reicht ein Halbschuh.

Wichtiger als die Schafthöhe ist die Passform. Ein Schuh, der nach 20 km drückt, hilft Ihnen nicht, auch wenn er technisch alles kann. Probieren Sie Wanderschuhe am Nachmittag an, mit den Socken, die Sie auch auf Tour tragen. In Bitburg oder Prüm können Sie mehrere Modelle direkt vergleichen. Wie Sie neue Schuhe vor der ersten Etappe vorbereiten, steht in Neue Wanderschuhe einlaufen und richtig schnüren.

Welche Jacke brauchen Sie auf dem Eifelsteig?

Sie brauchen eine wasserdichte Jacke mit verklebten oder verschweißten Nähten und einer Kapuze, die sich einstellen lässt. Auf der Hochfläche der Eifel kommen Regen und Wind oft zusammen; eine nur wasserabweisende Jacke ist nach einer Stunde Landregen durch.

Die CMP Herren-Jacke mit fester Kapuze ist eine zweilagige Shell-Jacke mit Clima-Protect-Membran, vollständig verklebten Nähten, wasserdichten Reißverschlüssen an den Seitentaschen und Klettverschlüssen an den Ärmeln. Für Damen ist die CMP Jacke Snaps Hood eine leichte Variante: Sie reicht über die Hüfte, hat versiegelte Nähte, CMP gibt Waterproof 10.000 und MVP 4.000 an, und sie lässt sich in der eigenen Seitentasche verstauen. Wer die Jacke meist im Rucksack trägt, nimmt die Dare 2b Pack It Jacke III: ungefüttert, mit verschweißten Nähten und einer Packtasche.

Was die Angaben in Millimetern und Gramm bedeuten, erklärt Regenjacke zum Wandern: Wassersäule und Atmungsaktivität. Unter der Jacke tragen Sie besser mehrere dünne Schichten als einen dicken Pullover: Die äußere schützt, die mittlere wärmt, die innere leitet Schweiß von der Haut weg.

Was gehört außer Schuhen und Jacke in den Rucksack?

Socken entscheiden auf langen Etappen mit. Gute Wandersocken sind an Ferse und Ballen gepolstert und haben keine dicken Nähte an den Zehen. Die Areco Trekkingsocke Eifel aus Merino gibt es in Größen von 36 bis 47. Für eine Tagesetappe reicht ein Rucksack mit etwa 20 Litern, etwa der Salomon Aerotrek 20 mit atmungsaktivem Rückensystem und Staufächern.

Die vollständige Liste mit Wasser, Verpflegung und Kleinteilen finden Sie in Tagestour in der Eifel: Checkliste für den Rucksack.

Checkliste für die erste Eifelsteig-Etappe

• Etappe auf eifelsteig.de prüfen: Länge, Höhenmeter, Umleitungen, An- und Rückreise mit Bus oder Bahn.
• Schuhe mindestens zwei, drei kürzere Touren vorher eingelaufen.
• Wasserdichte Jacke mit Kapuze im Rucksack, auch bei Sonnenschein am Morgen.
• Eine warme Schicht für Pausen, weil Sie in feuchter Kleidung schnell auskühlen.
• Ein zweites Paar Socken in einem Beutel.
• Erste-Hilfe-Set, Telefon mit geladenem Akku und eine Karte oder Karten-App mit Offline-Daten.
• Für Herbst und Winter: Stirnlampe, weil es früh dunkel wird, und Handschuhe.