Laver ses vêtements de sport : garder leur efficacité et leur forme

Les vêtements de sport en fibres techniques se lavent de préférence sur l'envers, à basse température, en programme délicat et sans adoucissant, puis sèchent à l'air libre ou au sèche-linge à faible température. L'évacuation de l'humidité et l'élasticité sont ainsi préservées. C'est toujours l'étiquette d'entretien qui fait foi, mais la plupart des fabricants de vêtements de sport recommandent exactement ces règles de base.

Pourquoi pas d'adoucissant pour les vêtements de sport ?

Parce qu'il bloque leur efficacité. Stiftung Warentest (en allemand), organisme allemand de tests comparatifs, explique qu'après le lavage l'adoucissant se dépose sur les fibres et rend le tissu hydrophobe. Le tissu n'absorbe alors plus la transpiration et ne l'évacue plus vers l'extérieur. Selon Stiftung Warentest, il s'élimine à nouveau après quelques lavages sans adoucissant.

Nike cite dans son guide d'entretien (en anglais) une deuxième raison : les résidus d'adoucissant agissent comme une colle pour les bactéries responsables des odeurs et rendent le nettoyage plus difficile. Mieux vaut aussi renoncer aux lingettes pour sèche-linge avec les vêtements de sport.

À quelle température laver les vêtements techniques ?

Aussi froid que l'étiquette le permet et que la saleté l'autorise. Nike recommande l'eau froide et le programme délicat pour les vêtements de sport. Under Armour indique sur beaucoup de produits « lavage en machine à froid avec des couleurs similaires ». Jako indique 40 °C pour le t-shirt Jako Uni. Le chiffre dans la cuve sur l'étiquette est la limite maximale, pas la recommandation.

Le t-shirt Under Armour B Logo Wordmark, à 60 % coton et 40 % polyester, et le legging Under Armour HeatGear Authentics portent tous deux les mêmes consignes : laver à froid avec des couleurs similaires, si besoin uniquement un agent blanchissant sans chlore, sèche-linge à basse température seulement, ne pas repasser, pas d'adoucissant.

Que signifient les symboles de lavage sur l'étiquette ?

Les symboles d'entretien sont harmonisés au niveau international, selon le système GINETEX, utilisé en Allemagne comme en France et en Belgique. Le guide des symboles de lavage de C&A (en allemand), par exemple, en donne un aperçu :

• Cuve avec un chiffre : température de lavage maximale autorisée en °C
• un trait en dessous : lavage délicat (programme délicat), donc moins de linge dans le tambour et un essorage plus faible
• deux traits en dessous : lavage très délicat (programme spécial), par exemple en programme laine ou linge fin
• main dans la cuve : lavage à la main
• cercle dans un carré : sèche-linge ; plus il y a de points, plus le séchage peut être chaud ; barré, pas de sèche-linge
• fer à repasser : plus il y a de points, plus il peut être chaud ; le synthétique ne supporte généralement que le niveau bas ou pas de repassage du tout

Comment bien sécher ses vêtements de sport ?

De préférence à l'air libre. Nike conseille de sécher les vêtements de sport soit au niveau le plus bas du sèche-linge, soit entièrement à l'air, car la chaleur peut abîmer les tissus synthétiques et l'élasthanne. Les t-shirts techniques sèchent de toute façon vite sur un cintre. Mieux vaut poser les leggings et les brassières à plat ou les étendre sur un fil plutôt que de les suspendre par les bretelles. La chaleur directe d'un radiateur est aussi défavorable à l'élasthanne qu'un sèche-linge chaud.

Comment enlever l'odeur de transpiration des t-shirts techniques ?

Selon Nike, ce n'est pas la transpiration elle-même qui sent, mais les bactéries qui la décomposent, et elles se trouvent surtout sur l'intérieur du vêtement. Il en découle trois règles :

• Laver les vêtements sur l'envers, pour que l'intérieur reçoive le plus d'eau et de lessive.
• Ne pas laisser les affaires mouillées dans le sac de sport, mais les étendre dès le retour à la maison. Sinon, prévient Nike, moisissures et odeurs peuvent apparaître.
• Ne pas utiliser d'adoucissant, car ses résidus retiennent les bactéries.

Si vous ne pouvez déballer les affaires mouillées que le soir, utilisez un sac avec compartiment séparé. Le sac de sport Jako Iconic a une poche profonde zippée pour affaires mouillées sur le côté, le sac de sport Erima Intro avec compartiment inférieur un compartiment séparé en bas pour les chaussures ou les vêtements mouillés. Plus de détails dans Le sac de sport pour la salle.

Comment laver brassières de sport et leggings ?

Ces pièces contiennent beaucoup d'élasthanne et sont donc particulièrement sensibles à la chaleur. Fermez les agrafes pour qu'elles ne s'accrochent pas aux autres vêtements, et lavez de préférence les brassières dans un filet de lavage. Retournez les leggings. Retirez les coussinets amovibles avant le lavage et faites-les sécher à part, pour qu'ils ne se déplacent pas. Conseils sur le maintien et l'ajustement dans Brassière de sport : taille et maintien.

Combien coûte un t-shirt technique par séance ?

C'est facile à estimer : prix d'achat divisé par le nombre de séances où vous portez la pièce. Un exemple de calcul avec des chiffres ronds : un t-shirt à 30 €, porté une fois par semaine pendant deux ans, arrive à environ 100 utilisations, soit à peu près 30 centimes par séance. Un legging à 50 € avec le même usage revient à environ 50 centimes.

La durée de vie réelle d'une pièce dépend de la matière, de l'usage et de l'entretien ; il n'existe pas de chiffre fixe. Mais l'entretien est la partie que vous maîtrisez : laver à chaud, utiliser de l'adoucissant et sécher au sèche-linge à haute température réduit le nombre d'utilisations et augmente donc le coût par séance. Une ceinture détendue ou un t-shirt qui n'évacue plus la transpiration marque la fin du calcul.

Liste de contrôle : laver ses vêtements de sport

• lire l'étiquette : température, traits, symbole du sèche-linge
• retourner sur l'envers, fermer zips et scratchs
• laver avec des couleurs similaires
• basse température, programme délicat
• pas d'adoucissant, pas de lingettes pour sèche-linge
• sécher à l'air ou au sèche-linge à basse température, si c'est autorisé
• étendre les affaires mouillées dès la fin de l'entraînement

Quelles fibres composent les vêtements de fitness et pourquoi elles réagissent si différemment, c'est expliqué dans Vêtements de fitness : quelles matières. Pour les vêtements de vélo à peau, des conseils spécifiques se trouvent dans Laver et entretenir ses vêtements de vélo.