Le drop expliqué : 0, 5, 8 ou 10 mm

Le drop est la différence de hauteur, en millimètres, entre le talon et l’avant-pied d’une chaussure de running. Une chaussure avec 39 mm de semelle sous le talon et 33 mm sous l’avant-pied a un drop de 6 mm. Les modèles de cet article vont de 0 mm pour une chaussure minimaliste à 12 mm pour une chaussure classique de tous les jours. Il n’existe pas de drop qui convienne à tout le monde.

Comment mesure-t-on le drop ?

Les fabricants indiquent deux valeurs : l’épaisseur de la semelle au talon et celle à l’avant-pied. La différence, c’est le drop. Pour la Triumph 20, par exemple, Saucony indique 37 mm au talon et 27 mm à l’avant-pied, soit 10 mm de drop.

Deux choses sont bonnes à savoir. D’abord, ces valeurs se rapportent à une pointure donnée ; dans d’autres pointures, elles peuvent légèrement varier. Ensuite, les tests indépendants mesurent parfois d’autres valeurs que celles annoncées par le fabricant. Le drop est un bon repère, mais pas une mesure exacte pour votre pied.

Important : drop et hauteur de semelle sont deux choses différentes. Une chaussure très amortie peut avoir un drop faible, une fine chaussure de compétition un drop élevé.

Où trouver le drop de votre chaussure ?

Le drop figure rarement sur la chaussure elle-même. Vous le trouverez dans la description produit du revendeur ou sur le site du fabricant, souvent sous les mentions drop ou offset. Certains fabricants n’indiquent qu’une catégorie : Salomon parle par exemple de drop normal pour les valeurs à partir de 8 mm. Notez la valeur de votre chaussure préférée : vous aurez ainsi un point de comparaison pour votre prochain achat.

Que signifie un drop de 0 mm ?

À 0 mm, le talon et l’avant-pied sont à la même hauteur. Cela ne dit rien de l’épaisseur de la semelle : il existe des chaussures à drop 0 avec un amorti épais, comme des chaussures minimalistes (type barefoot) à semelle très fine. La Merrell Trail Glove 8 est un tel modèle : Merrell annonce un drop de 0 mm et la présente comme une chaussure de trail minimaliste. Pour les pieds plus petits, la même chaussure existe en Merrell Trail Glove 8 en pointures 38,5 à 42,5.

Passer d’un drop élevé à un drop nettement plus faible se fait habituellement progressivement, en se faisant conseiller. Si vous avez des douleurs, consultez un médecin.

Que signifie un drop de 4 à 6 mm ?

Un drop faible, de 4 à 6 mm, se retrouve sur beaucoup de chaussures modernes, de la chaussure d’entraînement au modèle de trail. Le pied est plus à plat, et la semelle reste souvent bien amortie.

L'adidas Adizero Evo SL pour homme a, selon adidas, un drop de 6 mm, avec 39 mm au talon et 33 mm à l’avant-pied, et une semelle intermédiaire Lightstrike Pro. La New Balance Fresh Foam X Evoz v3 est une chaussure neutre pour la route et les chemins forestiers, elle aussi à 6 mm. En terrain naturel, la Salomon Ultra Glide 2 associe un drop de 6 mm à une géométrie Reverse Camber (rocker) pour un déroulé fluide. La Hoka Speedgoat 7, avec 5 mm, se situe aussi dans cette plage ; plus de détails dans Chaussures de trail pour l’Eifel.

Que signifie un drop de 8 mm ?

8 mm est un compromis que beaucoup de fabricants retiennent pour leurs modèles polyvalents. La Brooks Hyperion 2 a un drop de 8 mm et, avec son amorti DNA Flash v2, elle est pensée pour les séances rapides. La Saucony Guide 15 a également 8 mm, avec 35 mm au talon et 27 mm à l’avant-pied, et offre un léger maintien grâce à la technologie Hollow-Tech.

Que signifie un drop de 10 à 12 mm ?

Un drop élevé a longtemps été la norme pour les chaussures de running et reste courant sur beaucoup de chaussures de tous les jours. Le pied est nettement plus bas à l’avant qu’au talon.

La Brooks Launch 10 a un drop de 10 mm ; c’est une chaussure légère et polyvalente pour les sorties rapides. La Saucony Triumph 20 a 10 mm, avec 37 mm au talon et 27 mm à l’avant-pied, une semelle PWRRUN+ très amortie et une géométrie de type rocker. La Brooks Trace 3, avec 12 mm, se situe en haut de la fourchette et mise sur un amorti DNA Loft moelleux avec Segmented Crash Pad au talon.

En trail aussi, on trouve des valeurs élevées : selon Salomon, la Speedcross 6 a un drop de 10 mm.

Quel drop vous convient ?

Il n’existe pas de drop juste pour tout le monde. Plus utile qu’un chiffre : à quoi votre corps est-il habitué, et quelles sensations la chaussure vous donne-t-elle en courant ?

• Vous êtes satisfait de votre chaussure actuelle : restez sur un drop similaire, même si vous changez de marque.
• Vous voulez un modèle au drop très différent : essayez-le d’abord sur des sorties courtes et gardez l’ancienne paire pour les autres.
• Vous courez beaucoup en nature : en plus du drop, regardez les crampons et le maintien, plus importants sur ce terrain.
• Vous avez des douleurs : ne changez pas de drop de votre propre initiative, consultez un médecin.

Le drop n’est qu’un critère parmi d’autres. Le chaussant, l’amorti et le terrain comptent tout autant, voir Quelles chaussures de running choisir ?. Alterner deux paires au drop différent répartit au passage les kilomètres ; plus d’informations dans Quand changer ses chaussures de running ?.

Check-list : le drop à l’achat

• Vérifier le drop de votre chaussure actuelle, souvent indiqué sur le site du fabricant.
• Considérer séparément le drop et la hauteur de semelle.
• Pas de grands sauts, de 10 à 0 mm par exemple, sans conseil.
• À l’essayage, courir quelques mètres, pas seulement rester debout.
• Prendre les valeurs comme indicatives, pas comme une mesure exacte.